NEURORAZVOJNE VJEŽBE
(pripremila: GORANA BILUŠIĆ, dipl. psiholog – prema Svei J. Gold (2002.)
– Neurorazvojne vježbe predstavljaju program neinvazivnih vježbi koje imaju za cilj poticanje razvoja i sazrijevanja djetetovog živčanog sustava
– KORISNE SU ZA DJECU SA SPECIFIČNIM TEŠKOĆAMA UČENJA (DYSLEXIA…), S ADD/ADDH SINDROMOM, ENUREZOM I SL.
– KORISNI LINKOVI NA KOJIMA MOŽETE VIŠE SAZNATI:
www.neurodevelopmentaltherapy.ie
www.thinkvideo.com/exercises1.html
Vježbe iz neurorazvojne terapije preporučene su za djecu s PROBLEMIMA PAŽNJE
Preporuča se ove vježbe izvoditi svaki dan najmanje tri tjedna
Vježbe treba nastaviti izvoditi i duže da bi se postignuti napredak učvrstio
Prije početka vježbi objasnite djetetu da će mu one pomoći u sposobnosti duljeg zadržavanja pažnje, a time i boljeg postignuća u učenju
Ovisno o dobi djeteta, možete vježbe provoditi kroz zajedničku igru
Prilikom izvođenja vježbi uvijek razgovarajte s djetetom
VRTNJA U STOLICI NA OKRETANJE
ukupno trajanje – 2 minute
* dijete sjedi u stolici na okretanje, nogama ne dodirujući pod
* ima zatvorene oči
* roditelj ga vrlo polako okreće – 360° za jednu minutu (možete brojiti u sebi do 15 za svaku četvrtinu kruga)
* napravite kratku stanku od nekoliko sekundi
* zatim napravite isto, ali u suprotnom smjeru
VRTNJA U STOLICI NA OKRETANJE II.
ukupno trajanje – 2 minute
* dijete ima otvorene oči
* roditelj brzo okreće stolicu i često mijenja smjer i brzinu okretanja
* ako se dijete potuži da mu se vrti, smanjite vrtnju na brzinu koja mu neće smetati
„KOTRLJANJE“ PO PODU
ukupno trajanje – 3 minute
* dijete leži na podu s rukama ispruženima iznad glave i kotrlja se što je sporije moguće tri puta u jednom smjeru, a zatim u obrnutom smjeru
* pri tome ima zatvorene oči
* zatim to isto treba napraviti s otvorenim očima
VRTNJA POPUT HELIKOPTERA
ukupno trajanje – 5 minuta
* dijete se vrti oko svoje osi s rukama ispruženim sa strane (kao elisa helikoptera) dok mu se ne zavrti u glavi
* obično je 15 sekundi dovoljno
* zatim zatvorenih očiju pričeka dok mu se ne prestane vrtjeti u glavi (možete ga pridržati da ne padne)
* neka to ponovi deset puta
* s novom vrtnjom početi svaki put kad je dijete spremno za to
SKAKANJE PO TRAMPULINU
ukupno trajanje – 5 do 10 minuta
TRČANJE (JOGGING)
ukupno trajanje – 5 do 10 minuta
* ako trampulin nije dostupan – trčanje po prirodi (jogging) je odlična zamjena
MASAŽA
ukupno trajanje – 5 do 10 minuta
* uključuje masiranje lica i vlasišta najprije jačim, a zatim sve laganijim pritiscima ruku
* ako je dijete jako osjetljivo na jači pritisak počnite s vrlo laganim dodirima i polako povećavajte jačinu pritiska
„BOCKANJE“ PO TIJELU
ukupno trajanje – 3 do 5 minuta
* kratko pritisnite i pustite, zatim kratko uštipnite različite točke na prstima, šaci, podlakticama, nadlakticama i ramenima djeteta
* kratko po dva puta pritišćite dlanovima dijete od ramena do vrha glave i natrag
* isto možete raditi i s drugim dijelovima tijela
* dodiri ne smiju biti prejaki ili bolni za dijete
PUZANJE PO PODU
ukupno trajanje – 5 do 10 minuta
* dijete puže na stomaku po podu (slično kao u vojnim vježbama) s grudima što je bliže moguće podu, a u kretanju pruža najprije npr. desnu ruku i lijevu nogu, pa obratno
* kasnije možete dodati i hodanje „četveronoške“
