2010-03-26 09:33:00 POMOZITE DJECI DA SAVLADAJU ZABRINUTOST Kao i odrasli i djeca imaju svakodnevne obveze i zahtjeve koji mogu kod njih izazvati veću ili manju ZABRINUTOST   Neka djeca brinu više od druge djece što ima veze s OSOBINAMA DJETETOVE  LIČNOSTI  kao i  RAZLIKAMA  U  TEMPERAMENTU   Kad dijete razvije osjećaj POVJERENJA i OPTIMIZMA pomoći će mu da lakše izađe na kraj s velikim i malim životnim izazovima   Djeca i predadolescenti obično brinu o:   OCJENAMA, TESTOVIMA, TJELESNIM KARAKTERISTIKAMA, STJECANJU PRIJATELJA i sl.   Mogu biti zabrinuti i zbog socijalnih odnosa :   POSTOJANJA  „KLIKA“ U  DJETETOVOM  DRUŠTVU,  ZBOG  PRITISKA  VRŠNJAKA,  TE HOĆE  LI  BITI  IZAZIVANO,  ZLOSTAVLJANO,  IZOLIRANO  ili ODBAČENO.   Mogu brinuti i zbog nekih tzv. globalnih problema o kojima čuju na vijestima ili u školi (PRIRODNE KATASTROFE,  RATOVI,  TERORIZAM, EPIDEMIJE  i sl.)     KAKO  RODITELJI  MOGU  POMOĆI     OTKRIJTE  O  ČEMU  VAŠE  DIJETE  RAZMIŠLJA   Budite djetetu na raspolaganju i pokažite interes za ono što se događa u školi, na ulici ili u druženju s prijateljima vašeg djeteta. Povremeno ga upitajte kako je u školi, u njegovom društvu…   Dok slušate o dnevnim događajima obavezno pitajte dijete ŠTO  ONO  O  TOME  MISLI  i KAKO  SE  S  TIM  U  VEZI  OSJEĆA.   Ako primijetite da je dijete zabrinuto zbog nečeg – upitajte ga za razlog.   Ohrabrite ga da  RIJEČIMA  IZRAZI  ono što ga brine. Pitajte ga o detaljima, a zatim ga pažljivo saslušajte. Ponekad već samo to što podijeli priču s vama može mu pomoći olakšati teret brige.       POKAŽITE  SVOJU  BRIGU  I  RAZUMIJEVANJE   Pokazujući djetetu da vas zanimaju njegove brige istovremeno mu pokazujete koliko vam je ono važno, te tako pomažete djetetu da osjeti PODRŠKU I RAZUMIJEVANJE. Ohrabrujući komentari mogu pomoći, ali obično samo nakon što ste saslušali dijete. Provjerite jeste li čuli sve detalje priče.   Recite da razumijete njegove osjećaje vezane uz problem. Dajte dovoljno prostora i vremena da dijete doživi nova i ugodna iskustva, te tražite od njega da vam ispriča kako se osjeća i što misli o pozitivnim iskustvima - kad je uspješno i kad ima dobra postignuća.     VODITE  DIJETE  DO  RJEŠENJA   Možete pomoći djetetu da smanji brigu pomažući mu da nauči kako se nositi sa zahtjevnijim situacijama. Kad vam se dijete povjeri o problemu – ponudite mu pomoć u traženju rješenja. Ako se npr. brine o uspjehu iz testa matematike – pomozite mu u učenju tog gradiva koje ga zabrinjava.   U većini situacija oduprite se želji da vi riješite problem za svoje dijete – umjesto toga ZAJEDNO razmislite i ZAJEDNO dođite do mogućih rješenja.   RJEŠAVAJTE PROBLEM S DJETETOM, A NE UMJESTO NJEGA.     STAVITE  PROBLEM  U  PERSPEKTIVU   Djeca ponekad brinu o stvarima koje su se već dogodile. Tada roditelji mogu pomoći  djetetu da te događaje sagledaju  kroz perspektivu. Npr. vaša kći se ošišala i jako je žalosna zbog loše frizure te je brine kako će joj se vršnjaci rugati. Recite joj da razumijete kako se loše osjeća i podsjetite je da će kosa opet narasti. U međuvremenu pomozite joj da se do tada prilagodi što je bolje moguće novoj frizuri. Ako se vaš sin npr. brine hoće li ove godine igrati za školski tim – podsjetite ga da se  tim bira svake godine – pa ako ove godine i ne uspije – imat će priliku dogodine. Prepoznavajući koliko mu je to važno, stavite mu do znanja da, bez obzira na konačan ishod, vi ste ponosni na njegov trud i zalaganje.   Bez umanjivanja djetetovih osjećaja – naglasite da su mnogi problemi privremeni  i rješivi , te da će doći bolji dani kao i mogućnost da ponovno pokušaju.   UČEĆI DJECU DA PROBLEME UVIJEK GLEDAJU U PERSPEKTIVI – UČITE IH DA SMANJUJU BRIGU I POMAŽETE IM IZGRADITI OPTIMIZAM, PRILAGODLJIVOST I SNAGU ZA NOVI POKUŠAJ.     PRUŽITE  DODATNA  OBJAŠNJENJA   Ponekad djeca brinu zbog globalnih problema, npr. epidemija, terorizma, nasilja, rata…o kojima čuje u medijima ili u školi. Roditelji mogu pomoći razgovorom o toj temi, PRUŽAJUĆI djetetu INFORMACIJE i ISPRAVLJAJUĆI SVAKU NETOČNU PREDOŽBU o tome.   Budite svjesni vlastitih reakcija na tzv. globalne probleme, a koje utječu na vaše dijete. Ako pokazujete nekontroliranu ljutnju i uznemirenost zbog tih globalnih problema, vrlo vjerojatno će tako reagirati i vaše dijete. Ali ako svoju zabrinutost izražavate proaktivno – poduzimajući napore da pridonesete rješenju, vaše dijete će se osjećati optimističnije i ohrabreno da i ono tako čini.   Zato potražite što možete raditi zajedno s djetetom da biste pomogli stvaranju osjećaja da pridonosite rješenju – npr. angažiranje u organizacijama i akcijama koje u takvim kriznim situacijama pomažu ljudima (volontiranje i sl.).      PONUDITE  OHRABRENJE  I  UTJEHU   Ponekad, kad je dijete zabrinuto, ono što najviše treba su roditeljsko ohrabrenje i utjeha.   ZAGRLJAJ, UTJEŠNE  RIJEČI  ili ZAJEDNIČKI  PROVEDENO  VRIJEME   To djetetu pomaže da bude svjesno, bez obzira na to što se dogodilo, roditelji su uvijek tu da ga vole i podržavaju.   Ponekad dijete traži od roditelja da mu pokažu kako se riješiti brige, umjesto da su stalno zbog nečega zabrinuti. Da mu pokažu kako se odmakne od nje, kako „pokrenuti kotačiće“ dalje. Učinite to razgovarajući o temama koje su manje teške ili poduzimajući aktivnosti koje će stvoriti ugodnije raspoloženje.      BUDITE  DOBAR  UZOR   Najsnažnija lekcija koju učimo dijete je ona koju pokazujemo vlastitim ponašanjem. Vaša reakcija na vlastite brige utječe na to kako će vaše dijete izlaziti na kraj s vlastitim svakodnevnim izazovima.   Ako stalno galamite ili ste ljuti kad ste zabrinuti – vaše dijete će naučiti da je to prikladno ponašanje u stresnim situacijama.   Umjesto toga, pogledajte svjetliju stranu problema i osvijestite (recite naglas) optimistička razmišljanja o vlastitoj situaciji, barem JEDNAKO ČESTO kao i ona zabrinuta i pesimistička razmišljanja.   REAGIRANJE S OPTIMIZMOM I POVJERENJEM – uči dijete da su problemi privremeni i da je sutra novi dan. Pristup sa stavom „JA TO MOGU“ pomoći će vašem djetetu da to i samo čini.

Osnovna škola Jurja Šižgorića Šibenik